残寒销尽，疏雨过，清明后。

花径敛余红，风沼萦新皱。

乳燕穿庭户，飞絮沾襟袖。

正佳时，仍晚昼。著人滋味，真个浓如酒。

频移带眼，空只恁、厌厌瘦。

不见又思量，见了还依旧。为问频相见，何似长相守？

天不老，人未偶。且将此恨，分付庭前柳。

释义：

冬日的残寒散尽，小雨过去，已到了清明之后。花间的小径聚敛着残余的落红，微风吹过池沼萦绕起新的波绉，小燕子在庭院门窗间穿飞，飘飞的柳絮沾上了衣襟两袖。正是一年中最美妙的时候，夜晚连着白昼。令人感到滋味深厚，真个是浓似醇酒。

频繁地移动腰带的空眼，只是那么白白眼看着病恹恹地消瘦，不见她却又相思，见了她却还是分离，相思依旧。为此要问与其频频相见，何如永远亲密厮守？天公无情天不老，人有情却落得孤独无偶，这份相思别恨谁理解，姑且将它交托庭前的杨柳。

“清明断雪，谷雨断霜”，作为春季最后一个节气，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，大大有利于谷类农作物的生长。

【谷雨】

谷雨是二十四节气的第六个节气，

每年4月19日～21日

太阳到达黄经30°时为谷雨，

源自古人“雨生百谷”之说。

谷雨·气候

谷雨节气后降雨增多，雨量充足而及时。这时的南方地区，"杨花落尽子规啼"，柳絮飞落，杜鹃夜啼，牡丹吐蕊，樱桃红熟，自然景物告示人们：时至暮春了。而南方的气温升高较快，一般4月下旬平均气温，除了华南北部和西部部分地区外，已达20℃至22℃。华南东部常会有一、二天出现30℃以上的高温，使人开始有炎热之感。低海拔河谷地带也已进入夏季。

这时，雨水较丰，中国南方大部分地区东部常年4月下旬雨量约30至50毫米，每年第一场大雨一般出现在这段时间。

谷雨节的天气谚语大部分围绕有雨无雨这个中心，如“谷雨阴沉沉，立夏雨淋淋”、“谷雨下雨，四十五日无干土”等等。

谷雨·三候

一候萍始生；

二候鸣鸠拂其羽；

三候为戴胜降于桑（戴胜：戴胜鸟）

谷雨·养生

谷雨节气在春夏之交，其前后气温回升快，雨量开始增加，早晚温差仍然大。谷雨注意养生，打好健康基础，才能迎来一个健康的夏季。

第一招：吃鸡肝养肝以肝养肝，鸡肝最佳。谷雨是春季最后一个节气，依然要养肝，应遵循“养阳补脾，多甘少酸”原则。饮食以清淡为主，可饮赤豆汤、绿豆汤及绿茶，防止积内热。不宜吃狗肉、羊肉、麻辣火锅等大辛大热之品。鸡肝味甘而温，有补血养肝功效，与其他动物肝脏相比效果最好，且有温胃作用。

第二招：日行一万步每天一万步。春末夏初，万物从生发进入生长阶段，顺应时节，人也应该加强户外锻炼，如跑步、钓鱼、打拳、做操、散步、打球、放风筝等，吐故纳新，同时，让筋骨得到舒展。最佳运动方式就是快走，每天佩戴计步器，从早到晚，最少走6000步，最好能达到一万步。

第三招：早起半小时早起半小时。春分过后，白天日照时间逐渐延长，人也应相应缩短睡眠时间，所以谷雨前后，应调整作息，可适当早起半个小时左右。卧室可换一个略透光的窗帘，天一亮便起床，做些户外锻炼，有助阳气生发。如果白天感到困乏，可睡午觉来养精神，午饭后半个小时，再午睡，午睡时间半小时为宜，不宜超过1小时。最好能够躺下平卧睡眠。

“谷雨”来临

姹紫嫣红已开尽

纵然有些不舍

但好在我们没辜负这春光

疫情过后

让我们将最后一抹春意

装进行囊

准备去拥抱

那热情似火的夏阳吧！